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Birgit Hegemann

Heilpraktikerin
Yoga-, Qi Gong- und Meditationslehrerin

Achtsamkeit und Meditation
Tieferes Verstehen und wie kann ich selber üben?

Kursbeginn ab Montag, 29.04.: Gesamtkursplan

Montag           Mönch Damita zu Besuch in unserer Yoga-Praxis
18:30 - 19:30 Uhr   Vipassana und Metta Meditation
Pro Stunde 10 Euro
Für Kursteilnehmer der Yoga Praxis frei
oder Spende für die lotusnun-association
 
Freitag Abend      

18 - 20 Uhr
17. Mai
14. Juni

  Stille und geführte Meditationen und Metta – Meditation.
Ergänzend verbinde ich mit dem stillen Sitzen je nach Thema sanftes Yoga oder Qi Gong, Yoga Nidra, Bodyscan und Mantren
   
Ab 17.30 Uhr gibt es Tee
Kosten: 20 Euro
Die Hälfte der Einnahmen sind Spende für das
Lotusnun – Projekt in Nepal.
Download
 

Vipassana und Metta Meditation

Vipassana heißt "mit Achtsamkeit klar sehen", Metta "liebevolle Güte".

Meditation hat inneres Wohl und Freiheit zum Ziel. In diesen Stunden halten wir inne und wenden unsere Achtsamkeit vom Außen zum Innen. Statt das Glück im Außen zu suchen, können wir behutsam und weise dem Heilsamen in uns Raum geben.

Yoga am StrandDurch Achtsamkeit entsteht Gelassenheit und wir lernen uns selbst, unsere Gedanken und Gefühle immer besser kennen. Wir können die Muster in uns entdecken, die uns vom Wohl und Glücklichsein abhalten und kultivieren eine freundliche, weise innere Haltung, zum Wohle aller. Die gemeinsamen Meditationsstunden werden verschieden ergänzt durch Mantren, Yoga Nidra, Bodyscan.

Preise entnehmen Sie bitte dem Gesamt-Kursplan

Einzelunterricht

für Ihr persönliches Programm mit Yoga, Qi Gong,
Meditation und Atemarbeit: Bitte sprechen Sie uns an!


Adresse

Yoga • Praxis

Pützfelderhof
Gerstenstr. 4
53881 Euskirchen - Billig

Siehe Karte: Roter Pin
Hilfreich bei der Parkplatzsuche: Anfahrt [PDF]

Bitte überweisen Sie die Kursgebühr auf das Konto:
Raiffeisenbank Rheinbach-Voreifel eG
IBAN: DE73 3706 9627 2201 1720 23
BIC: GENODED1RBC

Weitere Übungstage bitte erfragen:
Tel: 02251 - 54789
E-mail: info@birgit-hegemann-heilpraktikerin.de